2 nedēļās atgūsti mieru un enerģiju -
YIN joga, Hatha joga un svētdienas restarts ar elpošanas praksi.
Jelgavas centrs
Ķermenis saspringts,
galva pilna
4 nodarbības nedēļā · elpošana · kustība
Vieglums · miers · tehnikas stresam
skaties video
Kas nāk uz šīm nodarbībām
Tu jūties noguris un saspringts - un meklē īstu atslodzi prātam un ķermenim
Tu esi pilnīgs iesācējs - vai atgriezies pie jogas pēc ilgākas pauzes
Tu uztraucies, ka izskatīsies muļķīgi - bet ir jādara. Es palīdzēšu.
Tu gribi mieru UN efektīvu kustību - nevis ļoti smagu treniņu
Tu domā, ka Tev jābūt lokanam — bet lokanība ir rezultāts, nevis priekšnosacījums
Tu jau sen domā par jogu — bet nekad nav bijis īstais brīdis. Tagad ir!
Vietu skaits ir ierobežots, izmanto šomēness, kamēr piedāvājums spēkā.
Trešdiena · 19.00–20.15
Lēna, dziļa prakse. Pozas turam ilgāk, lai atslābinātu ķermeni un prātu. Ideāli pēc darba. Ņem līdzi jaku un zeķes - te siltums ir svarīgs!
Ceturtdiena · 19.15–20.30
Spēka un lokanības prakse ar apzinātu elpu. Jaunas pozas katru reizi. Piemērots gan iesācējiem, gan pieredzējušiem.
Ceturtdiena · 18.00–19.00
Nodarbība, lai justos labi katru dienu! Mēs trenējam dziļo muskulatūru un pamata kustības, kas nodrošina veselību ikdienā.
Svētdiena · 9.30–11.00
Hatha + elpošana + meditācija. Ideāls nedēļas restarts. Daudzi sāk lietot elpošanu ari ikdienā pret stresu un trauksmi.
vienreizēja iespēja
Vispirms pamēģini. Tad redzēsi, vai vēlies turpināt.
Izmēģini visas trīs nodarbības. YIN joga, Hatha joga un Svētdienas restarts - nāc, cik vēlies 14 dienu laikā.
Noformē 2 nedēļu iepazīšanās abonementu
€26 neierobežots nodarbību apmeklējums 2 nedēļas
Izvēlies savu pirmo nodarbību
Izvēlies datumu un laiku. Ievadi savu e-pastu un atzīmē, ka izmantosi iegādāto 2 nedēļu abonementu.
Nāc uz nodarbību
Tavas divas nedēļas sāksies no pirmās izmantotās nodarbības. Raiņa iela 20, Jelgava. Ņem līdzi ērtu apģērbu - paklājiņš un viss inventārs ir uz vietas. Tiekamies!
Pirmo nodarbību vari apmeklēt jau šonedēļ — viss ir gatavs Tavai nodarbībai
Pirms vairāk nekā 10 gadiem nopietna kājas trauma lika atvadīties no iemīļotās skriešanas. Tieši šis pagrieziens man atklāja jogas patieso būtību - tā pieņem mūs tieši tādus, kādi esam šodien, neatkarīgi no tā, vai jūtamies sāpināti, noguruši vai pazaudējuši dzīvesprieku.
Es mācu jogu nevis kā akrobātiku, bet kā rīku - ķermenim, nervu sistēmai un prātam. Manā darbā apvienojas austrumu prakse ar rietumu zinātni. Strādāju visbiežāk ar cilvēkiem, kas atgūstas no izdegšanas, trauksmes un ilgstoša stresa.
Kur notiek nodarbības?
Nodarbības notiek klātienē — Raiņa iela 20, Jelgava. Visu sīkāk saņemsi e-pastā pēc reģistrācijas. Ja rodas jautājumi par atrašanās vietu vai nokļūšanu, raksti uz e-pastu jogascentrs @ gmail.com
Kas jāņem līdzi?
Tikai sevi un ērtu apģērbu - jogas paklājiņš, bloki un viss pārējais inventārs ir uz vietas. Nav nepieciešams pirkt neko pirms pirmās nodarbības.
Nekad neesmu mēģinājis jogu. Vai varu nākt?
Tieši Tev šis piedāvājums ir paredzēts. Nodarbības ir strukturētas domājot arī par iesācējiem - katrs strādā savā tempā, neviens netiek salīdzināts un netiek gaidīta nekāda iepriekšēja pieredze.
Man sāp mugura/locītavas. Vai varu nākt?
Daudziem dalībniekiem ir tieši šādas sūdzības, un joga bieži palīdz. Ja Tev ir specifiskas veselības problēmas, raksti man uz e-pastu jogascentrs @ gmail.com pirms pirmās nodarbības - palīdzēšu saprast, kas piemērots Tavam ķermenim šobrīd.
Ko darīt, ja kādu nodarbību nevaru apmeklēt?
Iepazīšanās abonements ļauj nākt cik vien reižu Tu gribi - nav minimuma un nav sods par izlaistām nodarbībām. Nāc, cik vari 14 dienu laikā.
Ko darīt, ja ir papildus jautājumi?
Raksti man uz e-pastu jogascentrs @ gmail.com - atbildēšu personīgi. Vari jautāt gan par nodarbībām, gan par norēķinu, gan par visu pārējo.
2-4 nodarbības nedēļā. Divas nedēļas. €26.
Ja patīk - turpini. Ja nē - arī tā ir labi.
Nav īstais brīdis?
Paziņošu, kad sāksies nākamais kurss iesācējiem!
Es regulāri vadu kursus iesācējiem - atstāj e-pastu un būsi starp pirmajiem, kas uzzina par jauno relaksācijas kursu, stiepšanās nodarbībām vai jogas kursu iesācējiem.