2 nedēļu iepazīšanās · eur 26|iesācējiem draudzīgi|individuāla uzmanība

PAR KO IR ŠIS PIEDĀVĀJUMS

skaties video

Kas nāk uz šīm nodarbībām

Šis varētu Tev patikt, ja…

😮‍💨

Tu jūties noguris un saspringts - un meklē īstu atslodzi prātam un ķermenim

🌱

Tu esi pilnīgs iesācējs - vai atgriezies pie jogas pēc ilgākas pauzes

🙈

Tu uztraucies, ka izskatīsies muļķīgi - bet ir jādara. Es palīdzēšu.

🕊️

Tu gribi mieru UN efektīvu kustību - nevis ļoti smagu treniņu

🧘

Tu domā, ka Tev jābūt lokanam — bet lokanība ir rezultāts, nevis priekšnosacījums

⏳

Tu jau sen domā par jogu — bet nekad nav bijis īstais brīdis. Tagad ir!

Un tieši tāpēc 2 nedēļu iepazīšanās abonements ir radīts Tev.
Tikai €26 — bez saistībām, ērti un vienkārši.

Vietu skaits ir ierobežots, izmanto šomēness, kamēr piedāvājums spēkā.

3 nodarbības nedēļā -
katrai ir savs mērķis

Iepazīšanās abonementā Tu vari nākt uz jebkuru no šīm 3 nodarbībām. Nāc, kad Tev ērti.
YIN joga

Trešdiena · 17.45–19.00

Lēna, dziļa prakse. Pozas turam ilgāk, lai atslābinātu ķermeni un prātu. Ideāli pēc darba. Ņem līdzi jaku un zeķes - te siltums ir svarīgs!

Hatha joga

Ceturtdiena · 19.15–20.30

Spēka un lokanības prakse ar apzinātu elpu. Jaunas pozas katru reizi. Piemērots gan iesācējiem, gan pieredzējušiem.

Hatha & elpa - Svētdienas restarts

Svētdiena · 9.30–11.00

Hatha + elpošana + meditācija. Ideāls nedēļas restarts. Daudzi sāk lietot elpošanu ari ikdienā pret stresu un trauksmi.

Ko saka tie, kas sāka tāpat kā Tu

Vislabāk par nodarbībām var pastāstīt tie, kas jau jogo

vienreizēja iespēja

Sāc ar iepazīšanos

Vispirms pamēģini. Tad redzēsi, vai vēlies turpināt.

✦ Labākais sākums

Divas nedēļas.
Neierobežots apmeklējums.

Izmēģini visas trīs nodarbības. YIN joga, Hatha joga un Svētdienas restarts - nāc, cik vēlies 14 dienu laikā.

  • Visas 3 nodarbības iekļautas
  • Nav minimāls apmeklējumu skaits
  • Nekādu saistību
  • Tu neko nevari zaudēt - pamēģini un saproti, vai Tev der
€26

par 2 pilnām nedēļām

Jā, gribu sākt par €26 →

Tu neko nevari zaudēt.

Your photo

Kā process notiks?

  1. 1

    Noformē 2 nedēļu iepazīšanās abonementu

    €26 neierobežots nodarbību apmeklējums 2 nedēļas

  2. 2

    Izvēlies savu pirmo nodarbību

    Izvēlies datumu un laiku. Ievadi savu e-pastu un atzīmē, ka izmantosi iegādāto 2 nedēļu abonementu.

  3. 3

    Nāc uz nodarbību

    Tavas divas nedēļas sāksies no pirmās izmantotās nodarbības. Raiņa iela 20, Jelgava. Ņem līdzi ērtu apģērbu - paklājiņš un viss inventārs ir uz vietas. Tiekamies!

Pirmo nodarbību vari apmeklēt jau šonedēļ — viss ir gatavs Tavai nodarbībai

Iegādāties iepazīšanās abonementu →

Sanita Dubrova

jogas & elpošanas trenere

Jogu atklāju
caur traumu -
un tas mainīja visu

Pirms vairāk nekā 10 gadiem nopietna kājas trauma lika atvadīties no iemīļotās skriešanas. Tieši šis pagrieziens man atklāja jogas patieso būtību - tā pieņem mūs tieši tādus, kādi esam šodien, neatkarīgi no tā, vai jūtamies sāpināti, noguruši vai pazaudējuši dzīvesprieku.

Es mācu jogu nevis kā akrobātiku, bet kā rīku - ķermenim, nervu sistēmai un prātam. Manā darbā apvienojas austrumu prakse ar rietumu zinātni. Strādāju visbiežāk ar cilvēkiem, kas atgūstas no izdegšanas, trauksmes un ilgstoša stresa.

Viss, ko Tu varētu gribēt zināt

Nodarbības notiek klātienē — Raiņa iela 20, Jelgava. Visu sīkāk saņemsi e-pastā pēc reģistrācijas. Ja rodas jautājumi par atrašanās vietu vai nokļūšanu, raksti uz e-pastu jogascentrs @ gmail.com

Tikai sevi un ērtu apģērbu - jogas paklājiņš, bloki un viss pārējais inventārs ir uz vietas. Nav nepieciešams pirkt neko pirms pirmās nodarbības.

Tieši Tev šis piedāvājums ir paredzēts. Nodarbības ir strukturētas domājot arī par iesācējiem - katrs strādā savā tempā, neviens netiek salīdzināts un netiek gaidīta nekāda iepriekšēja pieredze.

Daudziem dalībniekiem ir tieši šādas sūdzības, un joga bieži palīdz. Ja Tev ir specifiskas veselības problēmas, raksti man uz e-pastu jogascentrs @ gmail.com pirms pirmās nodarbības - palīdzēšu saprast, kas piemērots Tavam ķermenim šobrīd.

Iepazīšanās abonements ļauj nākt cik vien reižu Tu gribi - nav minimuma un nav sods par izlaistām nodarbībām. Nāc, cik vari 14 dienu laikā.

Raksti man uz e-pastu jogascentrs @ gmail.com - atbildēšu personīgi. Vari jautāt gan par nodarbībām, gan par norēķinu, gan par visu pārējo.

Custom-SeparatorIcon0

Vienīgais veids, kā
uzzināt - pamēģināt

2-3 nodarbības nedēļā. Divas nedēļas. €26.
Ja patīk - turpini. Ja nē - arī tā ir labi.

Nav īstais brīdis?
Paziņošu, kad sāksies nākamais kurss iesācējiem!

Es regulāri vadu kursus iesācējiem - atstāj e-pastu un būsi starp pirmajiem, kas uzzina par jauno relaksācijas kursu, stiepšanās nodarbībām vai jogas kursu iesācējiem.