Joga bērniem (8–12 gadi)

Trešdienās plkst. 16:00 - 17:00 no | Jelgava, Raiņa iela 20

Kas ir šī nodarbība?

Iknedēļas jogas nodarbība bērniem draudzīgā un atbalstošā vidē, kas dod iespēju kustēties, izstaipīties un atpūsties draudzīgā vidē. Apvienojam bērniem draudzīgas jogas pozas, līdzsvara un spēka vingrinājumus, elpošanas tehnikas un īsas apzinātības tehnikas, lai bērni justos labi gan fiziski, gan emocionāli.

Ieguvumi bērniem:

• Labāka stāja, mobilitāte un koordinācija
• Attīsta spēku un veselīgus kustību ieradumus
• Veicina koncentrēšanos un klausīšanās prasmes
• Iegūst veidus, kā tikt galā ar ikdienas stresu un lielām emocijām
• Veicina pārliecību par sevi un mācās sadarbību un draudzēšanos ar citiem

Kā notiek nodarbība?

Katra nodarbība sākas ar īsu apzinātības vai elpošanas vingrinājumu, turpinās ar vecumam atbilstošām jogas pozām un kustību spēlēm, un noslēdzas ar relaksāciju un mieriņu.

2025. gada rudens tēmas

• Septembris – Apzinātība un saikne ar sevi: prasme vērot ķermeni, elpu un domas
• Oktobris – Emocijas un pašregulācija: emociju atpazīšana un pārvaldīšana
• Novembris – Koncentrēšanās, pārliecība un izturība: uzmanības treniņš, drosme izmēģināt jaunas lietas un spēja atjaunoties pēc neveiksmes
• Decembris – Labestība, pateicība un refleksija: spēja ar pateicību novērtēt sevi, citus un pasauli ap sevi

Svarīgi zināt

• Vecums: 8–12 gadi
• Iepriekšēja pieredze jogā nav nepieciešama
• Līdzi: ērts apģērbs un ūdens pudele
• Iepriekšēja pieteikšanās reģistrācijas sistēmā obligāta

Pievienojies un ļauj bērnam atklāt jogu kā drošu un aizraujošu veidu rūpēm par sevi!

Dalības maksa

Eur 15 - par vienu nodarbību

Eur 90 - 8x apmeklējums