• Par nodarbību: Meditatīva pieredze, kas apvieno gongu skaņas un vieglus somatiskus vingrinājumus, lai palīdzētu Tev pilnībā atslābt un atgūt iekšējo mieru. Skaņu vibrācijas dziedē gan ķermeni, gan prātu.
• Šis ir Tev, ja: Tu vēlies mazināt stresu, uzlabot miega kvalitāti, atslēgties no ikdienas rūpēm un ļauties dziļai relaksācijai.
• Šis nav Tev, ja: Tev nepatīk skaņu meditācija, skaņa rada trauksmi vai Tu dod priekšroku aktīvām nodarbībām.

___________________________________________

Skaņa un miers:

gonga skaņu pelde dziļai atpūtai un spēku atjaunošanai

15.oktobris | plkst. 19:20 | Raiņa iela 20, Jelgava

Kad dienas kļūst īsākas un gaiss kļūst vēsāks, arī Tavs ķermenis dabiski aicina palēnināt tempu.
Šis rudens vakars būs veltīts sirds centra maigumam – sajūtai, kā elpa un skaņa atver krūšu apvidu, ļaujot maigāk ieelpot un drošāk izelpot.
Gongs tiks spēlēts īpaši maigi, ar siltām vibrācijām, kas palīdz ķermenim atlaist saspringumu un nosēsties mierā.
Tas ir brīdis, kad Tu vari ļaut skaņai un elpai vienkārši notikt, sajust zem sevis atbalstu, savienoties ar ritmu un pamanīt, kā rodas miers.

Vai jūti, ka ir laiks nospiest “pauzi”?

Pārejas brīžos prāts un ķermenis nereti atrodas dažādos tempos—
viens skrien uz priekšu, otrs vēl kavējas aizejošajā.

Šomēness skaņu peldē būsim un baudīsim skaņu sirds centram.

Šī ikmēneša pieredze ir radīta, lai palīdzētu Tev:
- atbrīvot stresu un saspringumu, kas uzkrājies Tavā ķermenī
- satikties un dzirdēt savu iekšiņu dziļāk un īstāk
- atjaunot spēkus, iedvesmu, līdzsvaru un atgūt mieru

2 stundu ceļojums, ko pavada gonga smalkās vibrācijas - tas ir skaņu terapijas instruments, kas spēj nomierināt pratu, atjaunot nervu sistemu un atgriezt skaidrību. Ši ir zīme, aicinājums nospiest pauzi, elpot, patiesi palaist ikdienu un būt sev.

Iepriekšēja pieredze nav nepieciešama -
nāc, kā esi, apgulies un ļauj, lai skaņas Tevi ieaijā.

👣 Nav nepieciešama iepriekšēja pieredze – nāc, kā esi.
🛏 Visu nodrošinu – Tev tikai jāapguļas un jāļauj skaņām Tevi ienest dziļā mierā
🎶 Gongs darbojas šūnu līmenī – atjauno nervu sistēmu un palīdz pārmaiņu brīžos

🔗 Piesakies jau tagad – vietu skaits ierobežots!

Ko Tu vari sagaidīt:

Sākam ar:

🔸 refleksija caur Metaforiski asociatīvajām kārtīm (MAK) personīgām atklāsmēm un padomam no sevis paša
🔸 savu domu un nodomu pierakstīšana caur vadītiem rakstīšanas jautajumiem sevis iedrošināšanai un dziļākai sazemēšanai
🔸 viegli somatiski vingrinājumi saspringuma atbrīvošanai no ķermeņa (īpaši no sprandas, pleciem, muguras lejasdaļas un diafragmas)

Pēc tam:

🔸ilgs gonga transformējošo un maigi ieskaujošo skaņu viļņu baudījums sava iekšējā ceļojuma integrācijai

Dalības maksa:

• Skaņa un miers: gonga meditācija 2h - Eur 24
• Jogas abonementu īpašniekiem - Eur 12
• Yin joga + gonga meditācija - Eur 30
• Individuāls skaņu rituāls ar gongu - Eur 90 (2h)

(trešdienās, tieši pirms gonga meditācijas, ir iespējams apmeklēt YIN jogas nodarbību 17:45 - 19:00 - ķermeniski vēl dziļāk atslābināties un noskaņoties skaņu meditācijai, dāvājot sev mierpilnu randiņu ar sevi pašu)