Reģistrācija nodarbībai Step up Fitness reģistrācijas sistēmā

vai zvanot 29990162

• Par nodarbību: Strukturēta un izturību attīstoša Hatha jogas prakse, kas apvieno klasiskās jogas asanas ar mūsdienīgu pieeju kustībai un elpošanai. Nodarbība veidota, lai uzlabotu stāju, līdzsvaru un stabilitāti, stiprinātu dziļo muskulatūru un palīdzētu atbrīvot spriedzi, ko rada sēdošs darbs vai intensīvi treniņi. Tā vairo izturību, skaidrības un fokusa sajūtu gan ķermenī, gan prātā.

• Šis ir Tev, ja:
• Tu regulāri trenējies sporta zālē, nodarbojies ar izturības sporta veidiem vai jūti stīvumu muskuļos un locītavās.
• Tu vēlies stiprināt muguru, korseti un vairot līdzsvaru droši un pakāpeniski.
• Tu vēlies iemācīties elpot efektīvāk, lai uzlabotu izturību un atjaunošanos.
• Tev patīk strukturēta, skaidra prakse, kas stiprina gan ķermeni, gan fokusu.

• Šis nav Tev, ja:
• Tu meklē ļoti lēnu, relaksējošu vai uz meditāciju orientētu nodarbību.
• Tev šobrīd ir akūtas traumas vai nepieciešama pilnīga atpūta.

!! Man ir svarīga Tava drošība un labsajūta! Ja Tev ir hroniskas veselības problēmas (augsts asinsspiediens, sāpes, artrits u.c), nesenas traumas, esi gaidībās vai piedzīvo emocionāli sarežģītu periodu, lūdzu, sazinies ar mani pirms nodarbības. Kopīgi atradīsim piemērotāko pieeju, lai prakse būtu droša un atbalstoša tieši Tev.