• Par nodarbību: Saudzīga, elpā balstīta prakse, kas atjauno enerģiju un palīdz ķermenim un prātam atgūties pēc saspringitem periodiem. Apvienojot kustību, elpu un apzinātu klusumu, Tu iemācīsies, kā atbalstīt savu nervu sistēmu, fairst fizisko izturību un sagatavoties jaunam sākumam mierā, nevis spiedienā. Nodarbība piemērota ikvienam, kas vēlas attīstīt spēku, lokanību un dziļāku saikni ar sevi.

• Šis ir Tev, ja:
• Tu vēlies uzlabot fizisko spēku, lokanību un stāju.
• Tu vēlies iemācīties dziļāk elpot un mazināt ikdienas stresu vai trauksmi.
• Tu meklē līdzsvarotu praksi, kas stiprina gan ķermeni, gan emocionālo veselību.
• Vēlies sajust harmoniju starp ķermeni, prātu un elpu.
• Vēlies spert primes soļu apzinātības meditācijas praksēs.

• Šis nav Tev, ja:
• Tu dod priekšroku ļoti lēnām, atslābinošām nodarbībām.
• Tu atkopies no akūtas traumas vai šobrīd nevēlies aktīvu kustību.

!! Man ir svarīga Tava drošība un labsajūta! Ja Tev ir hroniskas veselības problēmas (augsts asinsspiediens, sāpes, artrits u.c), nesenas traumas, esi gaidībās vai piedzīvo emocionāli sarežģītu periodu, lūdzu, sazinies ar mani pirms nodarbības. Kopīgi atradīsim piemērotāko pieeju, lai prakse būtu droša un atbalstoša tieši Tev.